Для большинства взрослых комфортной для сна считается температура примерно 18—20 °C. При этом универсального значения нет: кому-то комфортнее при 17—18 °C, а кому-то — при 20—21 °C. Ориентироваться стоит прежде всего на собственные ощущения, но спальню желательно не перегревать. Читать далее