Ganhar força e preservar a massa muscular continuam sendo possíveis mesmo depois dos 60 anos. Um estudo realizado em Taiwan mostrou que um programa de treinamento com pesos melhorou a composição corporal e a capacidade física de mulheres mais velhas.Leia mais em: https://exame.com/ciencia/este-exercicio-2-vezes-por-semana-aumenta-forca-em-mulheres-apos-os-60/