Новое исследование показывает, что у счастья есть один особенно важный компонент: свобода. Точнее, ощущение того, что мы сами распоряжаемся собственной жизнью. Исследование, опубликованное в The Journal of Positive Psychology, провели психологи Торонтского университета Джейсон У. Пейн и Ульрих Шиммак. Они решили подробнее разобраться в представлениях о том, что делает жизнь хорошей.Согласно одному подходу, который называют гедонистическим, благополучие прежде всего связано с удовольствием и отсутствием неприятных переживаний. Другой подход, эвдемонический, предполагает, что хорошая жизнь включает вещи, которые могут иметь для нас значение, даже если в конкретный момент они не доставляют удовольствия.Исследователей особенно интересовали три психологические потребности, которые выделяет теория самодетерминации: связанность с другими людьми, то есть наличие значимых отношений; компетентность, то есть ощущение собственной способности эффективно действовать; и автономия, при которой человек воспринимает свои действия как добровольно выбранные, а не навязанные ему. Учёные хотели выяснить, влияют ли эти факторы на оценку человеком собственной жизни независимо от его текущего эмоционального состояния. Для этого в 2022 году они опросили более 1200 взрослых в возрасте от 18 до 80 лет из Канады и Великобритании. Участники отвечали на вопросы об удовлетворённости жизнью, положительных и отрицательных эмоциях, особенностях личности и удовлетворении трёх психологических потребностей. Все три потребности в той или иной степени были связаны с удовлетворённостью жизнью, однако значимость отношений и ощущение компетентности влияли на неё главным образом через положительные эмоции. Читать далее