"La marcha nórdica no solo fortalece las piernas, sino que fortalece el tren superior y mejora el movimiento de cintura, además de aumentar la masa muscular. A partir de los 50 años, además, se produce la sarcopenia pérdida progresiva y generalizada de masa, fuerza y función muscular esquelética, que es un caballo de batalla que se mantendrá en el tiempo, por eso es un buen deporte para practicar". Así se expresa Delfín Couto, un médico especialista en angiología y cirugía vascular y experto en tratamientos integrales de patología venosa y arterial. Uno de los deportes que más recomienda practicar a sus pacientes es precisamente la marcha nórdica. Seguir leyendo....