Setembro representa, para muitos profissionais, uma oportunidade para dar um novo rumo à carreira. É também o momento em que vários recém-formados iniciam a procura do primeiro emprego.Para ajudar os candidatos a prepararem-se, a Eurofirms – People first reuniu cinco ‘regras de ouro’ para causar uma boa primeira impressão numa entrevista de emprego. O currículo não é tudo numa entrevista de empregoO percurso profissional e as competências continuam a ter um papel central, mas não são os únicos fatores avaliados pelos recrutadores. A forma como o candidato comunica e se apresenta pode influenciar a primeira impressão.«O sucesso de uma entrevista não está apenas relacionado com o CV apresentado. Fatores como a linguagem não verbal, a adequação do vestuário ao ambiente profissional e a gestão de stress podem fazer toda a diferença nos primeiros momentos de contacto com o recrutador», explica Ana Pereira, People Partner da Eurofirms. As cinco regras de ouro para uma entrevista 1. Chegar entre cinco e dez minutos antesA primeira regra é a pontualidade. É recomendável que os candidatos cheguem ao local da entrevista entre cinco e dez minutos antes da hora marcada, evitando tanto os atrasos como uma chegada excessivamente antecipada. Esta margem permite lidar com eventuais imprevistos e transmitir organização desde o primeiro contacto. 2. Manter o contacto visual e saber ouvirOlhar o interlocutor nos olhos e prestar atenção ao que está a ser dito demonstra respeito, segurança e capacidade de interação. O contacto visual deve, por isso, ser acompanhado por uma escuta ativa das perguntas e informações partilhadas pelo recrutador. 3. Pensar antes de responderNão é necessário responder imediatamente a todas as perguntas. Segundo os especialistas, fazer uma pequena pausa para organizar o pensamento pode ser mais vantajoso do que responder por impulso.O contacto com os recrutadores deve ser encarado com calma e sem precipitação, sobretudo perante questões mais difíceis ou inesperadas. 4. Gerir a ansiedade e responder com sinceridadeUma entrevista de emprego não deve ser entendida como um julgamento, mas como uma oportunidade de conhecimento mútuo entre o candidato e a organização.Para controlar a ansiedade, a Eurofirms aconselha a realização de exercícios de respiração e o consumo de água. Durante a conversa, o candidato deve reconhecer os seus pontos de melhoria com honestidade e apresentar os seus pontos fortes com humildade, favorecendo uma ligação genuína com o recrutador. 5. Destacar as competências certasAntes da entrevista, é importante conhecer o anúncio e procurar informação sobre a empresa. Esta preparação permite identificar as competências que melhor distinguem o candidato e que mais se adequam à função.O objetivo não é enumerar todas as capacidades, mas realçar aquelas que respondem às necessidades concretas da oportunidade profissional.A linguagem não verbal começa a falar antes do candidato«Antes mesmo da primeira pergunta, a imagem e a postura corporal já estão a comunicar», recorda Ana Pereira. Na escolha do vestuário, os candidatos devem privilegiar o conforto, a limpeza e a adequação ao ambiente profissional, optando por tons neutros, acessórios discretos e perfumes pouco intensos.Há também comportamentos que podem transmitir desconforto ou insegurança, como um aperto de mão demasiado fraco ou excessivamente forte, movimentar-se constantemente ou mexer repetidamente no cabelo.Outro erro a evitar são os comentários negativos sobre antigos empregadores, chefias ou colegas. De acordo com os especialistas da Eurofirms, estas observações podem ser interpretadas como um sinal de alerta pelos recrutadores.A preparação para uma entrevista começa, assim, antes da entrada na sala: conhecer a empresa, escolher as competências mais relevantes e controlar a comunicação verbal e não verbal pode ajudar o candidato a apresentar-se de forma mais segura, profissional e autêntica.O conteúdo Entrevista de emprego: estas são as regras de ouro para causar uma boa impressão aparece primeiro em Revista Líder.