Краткий пересказ от РИА ИИПедиатр Анна Анисимова рекомендовала адаптировать режим сна будущих первоклассников к школьному графику до начала учебного года.По рекомендации Союза педиатров России продолжительность сна у семилетних детей должна составлять 9–11 часов.Необходимо правильно обустроить спальное место ребенка и обращать внимание на признаки недосыпания, среди которых капризы, плаксивость и агрессия.КЕМЕРОВО, 22 авг - РИА Новости. Режим сна у будущих первоклассников нужно адаптировать к школьному графику еще до начала учебного года, а спать дети должны не менее девяти часов, сообщила РИА Новости педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук, доцент Кемеровского медицинского университета Анна Анисимова."Посмотрите, какой график будет у ребенка в школе, постепенно, в течение двух-трех недель соблюдайте этот режим, старайтесь, чтобы он вставал и ложился спать в одно и то же время", - сказала Анисимова.В Минпросвещения рассказали, сколько уроков в день нужно первоклассникам15 августа, 11:21Врач отметила, что также важно соблюдать правильный режим сна."По рекомендации Союза педиатров России продолжительность сна у семилетних детей должна составлять 9-11 часов. Облегчить и закрепить режим первокласснику помогут утренние и вечерние ритуалы: прием ванны или душа, подготовка к завтрашнему дню (сбор портфеля), чтение, обсуждение прошедшего дня", - добавила педиатр.По ее словам, необходимо правильно обустроить спальное место: у ребенка должна быть собственная кровать, а в комнате должна быть температура воздуха - от 18 до 21 одного градуса тепла, затемнено, и никаких электронных устройств."Стоит обращать внимание на признаки недосыпания у ребенка. Оно может проявляться капризами, плаксивостью, агрессией, что может повлиять на усвоение материала и поведение, стать причиной дезадаптации и невротических расстройств. Если, несмотря на соблюдение нормы сна, ребенок плохо себя чувствует, жалуется на усталость или у него появились другие тревожные симптомы - храп, ночные страхи, скрежетание зубами, стоит обсудить это с педиатром или детским неврологом", - заявила Анисимова.В Роскачестве рассказали, как выбрать рюкзак для первоклассника11 августа, 12:29