Se obtiene principalmente por la exposición solar, pero también se encuentra de forma natural en algunos (pocos) alimentos como pescados grasos, yema de huevo o hígado de vacuno. La vitamina D es esencial para el correcto funcionamiento del organismo. Aunque se conoce como 'vitamina', en la práctica, funciona más bien como una prohormona porque el cuerpo la sintetiza en la piel y la convierte en una hormona activa.Seguir leyendo....