پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا در پژوهش دتازه خود دریافتند که انجام فقط چهار دقیقه تمرین قدرتی در روز میتواند به افراد بالای ۶۵ سال کمک کند تا تحرک و توانایی انجام فعالیتهای روزمره خود را بهبود بخشند.