Врач рассказала, на что следует обращать внимание, чтобы поддерживать здоровье сердца и сохранять активность на долгие годы Сердечно-сосудистые заболевания не всегда дают о себе знать очевидными симптомами. Некоторые факторы риска могут годами оставаться незаметными, хотя влиять на здоровье сердца.В блиц-интервью для Wave RBC.UA кардиолог Дарья Корчагина рассказала, какие показатели чаще всего недооценивают и могут ли современные технологии помочь вовремя заметить нарушения.Какой показатель люди чаще всего недооценивают - давление, холестерин или пульс?Безусловно, холестерин остается одним из наиболее недооцененных факторов сердечно-сосудистого риска. В отличие от изменений артериального давления или пульса, повышенный холестерин годами может не иметь никаких симптомов.Именно поэтому пациенты иногда прекращают лечение дислипидемии - просто потому, что не испытывают никакой разницы. Но отсутствие симптомов не означает отсутствия риска.Действительно ли повышенное давление может годами не давать никаких симптомов?Да. С возрастом сосуды становятся более жесткими, что способствует постепенному повышению артериального давления. Человек может адаптироваться к высоким показателям и годами не испытывать никаких симптомов.Но вне зависимости от самочувствия неконтролируемая гипертензия остается одним из ведущих факторов риска инсульта и инфаркта. Поэтому важно регулярно контролировать давление, даже если вы чувствуете себя хорошо. Дарья Корчагина (фото предоставлено Дарьей)Что более важно для здоровья сердца: вес, физическая активность или питание?Нельзя выделить один фактор риска, оставляя другие без внимания. Питание, физическая активность и масса тела - это самостоятельные, но модифицированные факторы сердечно-сосудистого риска.То есть, именно на них мы можем влиять: выбирать, что есть, сколько двигаться и контролировать свой вес. Поэтому лучше работает комплексный подход.Могут ли Apple Watch или другие смартчасы помочь обнаружить проблемы с сердцем?Раньше у нас была стандартная ЭКГ, которая длится всего несколько минут, поэтому редкие нарушения ритма могли оставаться незамеченными. Впоследствии появился Холтер-ЭКГ - суточный или более длительный мониторинг, но и он не всегда помогает, если аритмия возникает, например, раз в несколько месяцев.Смартчасы могут быть дополнительным помощником. К примеру, Apple Watch способен записать 30-секундную ЭКГ и зафиксировать эпизод нарушения ритма именно в момент его возникновения.В то же время, важно понимать ограничения таких устройств: они не заменяют полноценное медицинское обследование и не предназначены для диагностики всех сердечных заболеваний, в частности ишемии или инфаркта. Дарья Корчагина (фото предоставлено Дарьей)Какая привычка больше всего вредит сердцу, но люди продолжают ее недооценивать?Мы много говорим о вреде алкоголя, курения, энергетиков, фастфуда и чрезмерного употребления жирной и богатой углеводами пищи. Но гораздо меньше внимания уделяем еще одному важному фактору сердечно-сосудистого риска - ментальному здоровью.В 2025 году впервые были опубликованы рекомендации по ментальному здоровью и сердечно-сосудистым заболеваниям, подчеркивающим: психическое здоровье является неотъемлемой составляющей физического.Поэтому тревогу и депрессию нельзя списывать на "слабый характер". Пациентов нужно тестировать и, при необходимости, обращаться за помощью. Это может быть психотерапия, медикаментозная терапия или их сочетание - согласно показаниям.В каком возрасте уже следует серьезно заниматься профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний?Не стоит ждать определенного возраста или появления симптомов. Часть нашего здоровья определяется генетикой, но в значительной степени оно зависит от образа жизни и медицинской помощи.Если в вашей семье были ранние инфаркты или инсульты, вы мало двигаетесь, курите или имеете избыточный вес – стоит обратиться к семейному врачу или кардиологу и пройти профилактический чек-ап.Программа "Скрининг 40+" от НСЗУ позволяет оценить сердечно-сосудистый риск даже при отсутствии жалоб, вовремя обнаружить факторы риска и при необходимости начать профилактику. Дарья Корчагина (фото предоставлено Дарьей)Искусственный интеллект в кардиологии - действительно ли он может помогать врачу?ИИ очень быстро развивается в медицине, в частности, в кардиологии. Он может помогать анализировать большие объемы данных, обнаружить закономерности, оценивать риски, интерпретировать результаты обследований и поддерживать принятие клинических решений.Но важно помнить: искусственный интеллект - это помощник, а не замена врача. Он не должен вытеснять клиническое мышление, профессиональный опыт и ответственность за решение.Искусственный интеллект может освободить время от рутинной работы, помочь не упустить важные детали, персонализировать оценку риска и быстрее находить и анализировать современные научные данные. Но окончательное решение должно оставаться за врачом, знающим пациента и понимающим его индивидуальный контекст.Если бы вы могли дать читателям только один совет о здоровье сердца, каким бы он был?Любите жизнь и берегите свое здоровье. Регулярно проходите чек-апы и не откладывайте обследование.Обнаружение заболеваний на ранних этапах и своевременное вмешательство могут не только спасти жизнь, но и улучшить ее качество и продлить активное долголетие, чтобы дольше наслаждаться жизнью.