「補冬不如補霜降。」是民間流傳的養生俗語，突顯了霜降節氣在全年養生中的關鍵地位。從中醫養生視角來看，霜降時期必須緊扣「秋冬養陰」的核心原則，從飲食與日常生活進行科學調理，為即將到來的寒冬打下健康基礎。 天氣由秋涼轉為冬寒，晝夜溫差顯著加大，早晚天氣寒涼，空氣中的水蒸氣遇冷凝結成微小的白霜，故名「霜降」。霜降是二十四節氣中秋季的最後一個節氣，霜降的到來，象徵著自然界陽氣漸收、陰氣漸長，人體也隨之進入「養藏」的關鍵階段。 The post 補冬不如補霜降 秋末乾燥易惹皮膚癢口乾？中醫教3大飲食宜忌＋推介1款止癢養生茶 appeared first on .