Що саме потрібно зробити, щоб перейти на зимовий час? Вже цієї ночі вся Україна перейде з так званого літнього часу на зимовий. Проте куди саме потрібно крутити стрілки - краще уточнити заздалегідь.Докладніше про правила переведення годинників восени та чи варто насправді хвилюватися через перехід на "інший" час, - читайте в матеріалі РБК-Україна нижче.Від чого залежать дата й час переведення годинниківПравила переходу навесні на літній час і повернення восени до зимового - зафіксовані постановою Кабінету міністрів №509 від 1996 року "Про порядок обчислення часу на території України".Згідно з документом, перевести годинники на зимовий час українцям необхідно в останню неділю жовтня:о 4 годині ночі;на 1 годину назад.Тобто дата - залежить чинного календаря, а час - чітко зафіксований нормативно-правовим актом державного рівня.Читайте також: Переведення годинників в ЄС: як і коли перейти на зимовий час 2026 українцям у ПольщіЯк українцям перейти на зимовий час у 2026 роціУ 2026 році остання неділя жовтня припадає на 25 число.Отже, вже цієї ночі - з суботи (24 жовтня) на неділю (25 жовтня) - стрілки годинників мають бути переведені на 1 годину назад (з 04:00 на 03:00).У групі "Управління культури Бориспільської міської ради" у Facebook нагадали також, що перехід на зимовий час це:"додаткова" година для сну;можливість поступово адаптуватися до нового сезону;нагода для того, щоб переглянути свій щоденний графік.Куди крутити стрілки, щоб перейти на зимовий час (інфографіка: facebook.com/groups/bor.kyltyra)Чи варто хвилюватись через перехід на "інший" часУ прес-службі Тернопільського обласного центру контролю та профілактики хвороб (ЦКПХ) розповіли, що через сам факт переведення годинника хвилюватися не варто."Для більшості людей перехід на зимовий час минає без значних проблем, а прості правила здорового сну допомагають швидше пристосуватися до нового режиму", - зауважили спеціалісти та поділились власними рекомендаціями.Що допоможе організму легше адаптуватися до переходу на зимовий час (інфографіка: facebook.com/TernopilregionalCDC)Українцям пояснили, що в декого у перші дні після переходу на зимовий час можуть виникати сонливість, втома, дратівливість, зниження концентрації уваги або труднощі із засинанням.Проте ці прояви зазвичай нетривалі й поступово минають."Особливу увагу режиму дня варто приділити дітям, людям старшого віку, людям із порушеннями сну та хронічними захворюваннями, оскільки вони можуть бути більш чутливими до зміни звичного розпорядку", - підсумували у ЦКПХ.Нагадаємо, раніше ми розповідали про вплив переведення годинників на здоров'я та детальні поради спеціалістів щодо адаптації організму до "нового" часу.Крім того, ми пояснювали, чи може переведення годинників впливати на відключення світла в Україні під час війни.Читайте також, які ще країни світу "змінюють" час у 2026 році.