Стопы сталкиваются с постоянной нагрузкой, которую диктует профессия, и это может привести к головной боли, рассказал врач-ортопед профессиональной сети ОРТЕКА Михаил Игнатов. "Проблемы со стопами и постоянная неправильная нагрузка на них может сказаться даже на осанке, что в свою очередь ведет к искривлению позвоночника и сдавливанию сосудов, несущих кровь к головному мозгу, а это может являться причиной постоянных головных болей", - рассказал Игнатов "Газете.Ru". По словам врача, организм воспринимает долгие однообразные нагрузки как стресс независимо от того, активны вы были весь день или нет. Поймать баланс между движением и отдыхом можно только постоянно чередуя виды нагрузки, что тяжело дается представителям некоторых профессий, подчеркнул Игнатов. Он добавил, что "сидячая" работа не спасает от проблем с ногами. "Малоподвижный образ жизни ведет к снижению работоспособности мышц, заканчивающихся в стопах. Мало того, что в норме они участвуют в правильном функционировании стоп, но также они влияют на состояние вен нижних конечностей. Поэтому важно поддерживать их в здоровом тонусе. В этом случае поможет непродолжительная прогулка по офису или серия приседаний у стола", - рекомендовал врач. Кроме того, Игнатов отметил, что врачи и медсестры тоже подвержены серьезным нагрузкам. "Десятки тысяч шагов за сутки плюс неправильная обувь, вроде кроксов, часто приводят к проблемам со стопами. Здесь важно использовать правильную обувь и желательно, ортопедические стельки. Ведь именно стельки способны равномерно распределить нагрузку по стопе и уменьшить риск появления плоскостопия", - сказал врач. По его мнению, строители - еще одна профессия, связанная с рисками для здоровья стоп. "Ношение грубой, защитной обуви из плотной кожи со стальным носком это то еще испытание. Особенно если добавить вибрацию инструментов по несколько часов подряд. Ортопедические стельки плюс регулярная смена обуви помогут снизить риск возникновения проблем со стопами и опорно-двигательным аппаратом", - рекомендовал ортопед. Кроме того, Игнатов упомянул учителей - узкие туфли негативно влияют на стопы. "Для этой профессии, да и в принципе любой из указанных отличным способом снять нагрузку станут мини-перерывы для разминки стоп, суставов и позвоночника, что в конечном итоге благотворно влияет на кровообращение в ногах", - заключил он.