Горіхи часто називають одним із найкращих варіантів корисного перекусу. Вони містять ненасичені жири, рослинний білок, клітковину, вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Однак різні види горіхів мають свої особливості, а деякі з них за певних обставин можуть бути небезпечними.