El orden de las publicaciones cambia la experiencia de abrir Instagram. Consultar las novedades de las cuentas conocidas y dejarse llevar por vídeos sugeridos son formas distintas de utilizar la misma aplicación. En la segunda, la siguiente elección llega preparada, sin necesidad de buscar un tema ni un creador.La duración prevista de una visita puede quedar lejos del tiempo que se acaba dedicando a la pantalla. Una receta lleva a otro vídeo y después a otro perfil. Para quien había entrado con una intención concreta, la dificultad aparece al decidir cuándo dar por terminada la sesión.Hay ajustes para intervenir en ese recorrido. Algunos permiten elegir qué publicaciones aparecen; otros fijan cuánto tiempo se puede dedicar a una aplicación. Conviene distinguirlos: cambiar los contenidos recomendados y limitar los minutos de uso resuelven necesidades diferentes, aunque ambos controles puedan utilizarse a la vez.Por qué cuesta cerrar la aplicaciónLa capacidad de la IA para retener la atención preocupa a Chema Alonso cuando habla del diseño tecnológico. En una entrevista de Sara Lasso y Eduardo Castillo publicada por CyberLideria el 30 de mayo de 2024, el experto ilustraba esa inquietud con una visita de diez minutos a Instagram que acaba ocupando tres horas. Su reflexión partía del riesgo de fabricar juguetes capaces de generar dependencia en niños y se extendía al uso cotidiano de las redes sociales.Para comprender cómo se organiza el muro de Instagram, sirve la explicación que Meta publicó en junio de 2023. Sus sistemas combinan predicciones sobre lo que interesará a cada persona, entre ellas la posibilidad de que comparta una publicación. También emplean respuestas a encuestas. La actividad previa ayuda a ordenar lo que aparece después, incluidas sugerencias de cuentas que el usuario no sigue.Ese mecanismo actúa sobre qué se ve primero y qué queda más abajo. Junto a la selección personalizada existen políticas sobre el material que puede recomendarse, como las que afectan al contenido original. Que una publicación resulte atractiva tampoco demuestra que encaje con el tiempo que alguien quería dedicarle. Esa decisión sigue teniendo una referencia externa: el propósito con el que abrió la aplicación.Elegir contenidos y fijar límitesPara revisar las novedades de personas conocidas existe la vista Siguiendo, que las presenta por orden cronológico. La lista Favoritos permite dar prioridad a cuentas elegidas. La documentación de la plataforma recoge además la opción No me interesa para corregir recomendaciones, accesible desde el menú de tres puntos de una publicación. Son controles que conviven con las nuevas herramientas para ajustar el algoritmo.La atención también puede gestionarse desde el teléfono. Google explica que Bienestar digital permite consultar el tiempo dedicado a las aplicaciones y establecer temporizadores en móviles compatibles. Al agotarse el tiempo asignado, la aplicación se cierra y su icono se atenúa. Revisar esos registros y silenciar las notificaciones permite actuar sobre el uso y los avisos por separado.En el iPhone existen límites diarios dentro de Tiempo de uso, según detalla Apple en su guía. Pueden aplicarse a una aplicación concreta o a categorías completas. La configuración admite cantidades distintas según el día, por lo que permite separar la jornada de trabajo del fin de semana.Los temporizadores requieren una decisión previa. En Android se restablecen a medianoche y el usuario puede eliminarlos para volver a abrir la aplicación antes. El límite elegido también se puede retirar: conviene tenerlo presente al valorar qué control encaja con los propios hábitos.