После тяжёлого рабочего дня не всегда есть силы на полноценную тренировку, однако полностью отказываться от движения необязательно. Как рассказал Life.ru тренер-партнёр сети фитнес-клубов DDX Fitness Юрий Аверьянов, даже короткая десятиминутная разминка способна помочь организму справиться с накопившимся стрессом.