Сотрудники, ведущие трудовую деятельность из дома, чаще страдают от болей в спине и коленях, сказал специалист по спортивной медицине Майкл Фредериксон в интервью HuffPost. Он объясняет, при работе на дому люди практически не двигаются и проводят много часов за компьютером. "Если вы находитесь в таком положении семь-восемь часов в день, то мышцы становятся хронически напряженными, и возникает то, что мы называем пассивной мышечной скованностью", — сказал специалист. Такие изменения, по его словам, могут отражаться на походке и осанке, в результате чего возрастает нагрузка на шею, спину и колени. Фредериксон рекомендует регулярно поддерживать физическую активность, но подчеркнул, что тренировок в вечернее время или выходные не смогут компенсировать вред от сидячей работы. Он предложил каждые полчаса делать пятиминутные перерывы для разминки, ходьбы или растяжки.