बढ़ती उम्र के साथ भी सेहतमंद बने रहना बेहद अहम है। इसके लिए सही दिनचर्या का पालन जरूरी है। नियमित शारीरिक गतिविधि जिसमें वॉकिंग, जॉगिंग, साइकिलिंग या कोई पसंदीदा आउटडोर एक्टिविटी शामिल की जा सकती है।