Краткий пересказ от РИА ИИЧерный чай среди классических сортов содержит больше всего кофеина.Крепкий зеленый чай также может оказывать заметное стимулирующее действие.Употребление крепкого чая во второй половине дня может ухудшать качество сна.МОСКВА, 24 сен - РИА Новости. Черный чай среди классических сортов содержит больше всего кофеина, рассказала сомнолог "СМ-Клиника" Наталья Вязова."Если говорить о классических сортах чая, больше всего кофеина обычно содержит черный чай, однако крепкий зеленый чай тоже может оказывать заметное стимулирующее действие", - сказала Вязова в беседе с "Лентой.ру".По словам врача, черный и зеленый чай часто воспринимают как менее бодрящие напитки по сравнению с кофе, но это не значит, что их можно без ограничений пить перед сном. Крепкая заварка во второй половине дня у чувствительного человека поддерживает бодрость именно тогда, когда нервной системе пора переходить к отдыху, и может ухудшать качество сна, пояснила Вязова.Врач порекомендовала учитывать крепость напитка: чем больше заварки и чем дольше чай настаивается, тем больше кофеина в него переходит. Поэтому слабая чашка чая и очень крепкая заварка одного и того же сорта действуют на организм по-разному, заключила Вязова.Врач рассказала, кому нельзя пить чай с имбирем и лимоном7 сентября, 11:16