तले-भुने और बाहर के खाने से बचें। रोज हल्का गुनगुना पानी पिएं। रोज 7 से 8 घंटे की नींद लें और 30 मिनट पैदल चलें या योग करें। नियमित व्यायाम से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।