كشفت دراسة جديدة عن فوائد تناول الحصة الواحدة من اللوز، وتزن نحو ثمانية وعشرين جراما، ما يقارب ستة وسبعين ملليجرامًا من المغنيسيوم، أي ما يعادل 18% من