Aunque todavía no ha llegado el verano, las altas temperaturas nos están haciendo sentir que ya estamos de pleno metidos en él. Lejos de imaginarnos ya de vacaciones en la playa o piscina (para lo que ya estamos en la cuenta atrás), los expertos en actividad física y deportiva alertan de que este aumento de temperaturas influye muy directamente en la forma en la que responde el cuerpo al ejercicio y al descanso. Muchas personas perciben que entrenar ya no se siente igual. Aparece más fatiga, el rendimiento baja, cuesta dormir y la sensación de agotamiento aumenta incluso haciendo menos esfuerzo. Y no es una percepción subjetiva: el calor modifica la forma en la que trabaja el cuerpo. Con el... Ver Más