Muita gente acredita que ganhar massa muscular depois dos 45 anos é uma batalha perdida, mas a especialista em transformação física Patricia Vera discorda. O que muda com a idade não é a capacidade de evoluir, mas a forma como o treino precisa ser planejado. Por que o treino de força é tão importante após […]O post Musculação após os 45 anos fortalece o corpo e melhora a qualidade de vida, segundo especialista apareceu primeiro em Terra Brasil Notícias.