O príncipe Harry revelou que mantém uma regra importante em seu casamento com Meghan Markle: não passar mais de dez dias separados. O duque de Sussex abriu o coração sobre a vida a dois em um novo curso lançado nesta quinta-feira (8), pouco depois da mudança para o Reino Unido. O membro da família real britânica também desabafou sobre a depressão que enfrentou há sete anos. Casado desde 2018, Harry contou que tenta equilibrar os esforços entre a agenda extensa de trabalhos e o tempo de qualidade com a esposa e os dois filhos. O príncipe é pai de Archie, de 7 anos, e Lilibet, de 5, frutos do casamento com Meghan. “O fator mais importante para mim é a energia, a alegria e a felicidade que sinto ao estar com minha família, especialmente com nossos filhos, e a alegria e a felicidade que sinto ao estar em campo realizando meu trabalho”, afirmou. LEIA TAMBÉM: Fonte revela atitude importante de Harry e Meghan para se reconciliar com William e Kate Harry e Meghan Markle são fotografados juntos pela 1ª vez após mudança para o Reino Unido; veja Harry e Meghan voltaram ao Reino Unido após 6 anos nos EUA (Foto: Getty) Harry, então, revelou a regra mais importante que mantém em casa. “A chave para encontrar o equilíbrio entre alegria e felicidade é não ficar mais de dez dias longe da minha esposa e dos meus filhos”, acrescentou. A declaração foi dada na masterclass “Redefinindo o Luto: Construindo Resiliência Através da Perda”, lançada pelo príncipe ao lado da neurocientista Mary-Frances O’Connor. [anuncio] “Trata-se de equilibrar meu trabalho e o propósito por trás dele, além de ser pai e marido, e de ver esses múltiplos elementos da minha identidade convergindo”, argumentou o príncipe. Príncipe Harry revelou que enfrentou depressão No mesmo curso, o príncipe Harry também revelou que enfrentou uma depressão há sete anos, quando se mudou do Reino Unido para o Canadá, no final de 2019. Na ocasião, ele e Meghan estavam prestes a renunciar das funções como membros seniores da família real, em um processo que ficou conhecido pela mídia britânica como “Megxit”. Segundo Harry, o momento tenso afetou sua saúde mental. “Estando no Canadá, longe do ambiente estressante onde presumivelmente meu corpo estava cheio de adrenalina, em dois ou três dias, experimentei essa queda brusca de adrenalina, algo que nunca havia sentido antes”, compartilhou. Príncipe Harry desabafou sobre depressão em novo curso (Foto: Getty) Longe dos holofotes e do escrutínio da mídia britânica, Harry percebeu que “precisava de estresse para obter a adrenalina necessária para que meu cérebro funcionasse, porque me tornei inútil em casa”. “Na verdade, entrei em depressão por cerca de duas semanas e senti que não conseguia funcionar sem adrenalina”, acrescentou. Teaser da masterclass menciona Diana, assista: Prince Harry teams up with renowned grief neuroscientist Dr. Mary-Frances O’Connor for a new MasterClass, Redefining Grief:Building Resilience Through Loss. The class combines lived experience with science exploring how grief shapes the mind+body & how to turn pain into purpose. https://t.co/EWNZzMFuZu — Rebecca (@rebecca_sussex) October 8, 2026 O príncipe Harry e Meghan Markle se casaram em maio de 2018, em uma cerimônia realizada na Capela de São Jorge, no Castelo de Windsor, na Inglaterra. Dois anos após a cerimônia, os dois decidiram abdicar das funções reais e se mudaram para Montecito, na Califórnia. [anuncio] O casal retornou ao Reino Unido em setembro, após seis anos afastados da Inglaterra. Os pequenos Archie e Lilibet voltaram ao país com os pais e já estão matriculados em uma instituição de ensino na região de Cotswolds. Recentemente, o colégio das crianças foi alvo de paparazzi, atitude que o porta-voz do duque e da duquesa de Sussex considerou como uma “intrusão inaceitável”. Na última sexta-feira (2), os dois foram vistos juntos pela primeira vez desde que retornaram ao Reino Unido. Veja as fotos aqui!O post Príncipe Harry revela única regra que mantém no casamento com Meghan Markle apareceu primeiro em Hugo Gloss.