Tem dias em que o corpo chega em casa, mas a mente continua presa no trabalho, nos problemas e nas preocupações acumuladas. É justamente nesse momento que o banho pode deixar de ser apenas uma rotina automática e se transformar em um pequeno ritual de aterramento emocional. A chamada técnica do “Ponto Zero” ganhou espaço […]O post Técnica do “Ponto Zero”: como reduzir a ansiedade em 60 segundos durante o banho apareceu primeiro em Terra Brasil Notícias.