En España, aproximadamente el 15 % de la población sufre prediabetes. Esto quiere decir que el azúcar en sangre está elevado, pero no lo suficiente como para diagnosticar una diabetes tipo 2. En Estados Unidos la situación es mucho más alarmante, ya que afecta a más del 40 % de los adultos. Ante esta situación, encontrar formas sencillas y accesibles para frenar la evolución de la enfermedad es muy importante. Y aquí es donde entra un actor inesperado: la vitamina D, aunque con un matiz importante. Su eficiencia real podría depender de nuestra genética. Por lo tanto, dicha vitamina no es igual de efectiva en todos nosotros.Cabe destacar que un estudio reciente publicado en la revista JAMA Network Open aporta una pista muy interesante. Revela que aquellas personas con prediabetes que tienen ciertas variantes en el gen del receptor de la vitamina D redujeron en un 19 % el riesgo de desarrollar la enfermedad al tomar una dosis alta de dicha vitamina. No funciona para todos por igual, pero hace que se presente un escenario prometedor hacia una prevención mucho más personalizada.El ensayo clínico que cambió el rumbo de la investigaciónEl azúcar en sangre se mide con un dispositivo que se llama glucómetroDetrás de este descubrimiento está el ensayo clínico D2d, un estudio en el que participaron más de 2.000 adultos estadounidenses con prediabetes. A una parte de ellos se les administró una dosis diaria de 4.000 UI de vitamina D, mientras que el resto recibió un placebo. Al principio, los resultados fueron un tanto decepcionantes, ya que no se vio una reducción clara y generalizada del riesgo en todo el grupo. Pero, ¿y si la vitamina D solo ayudaba a algunos?La doctora Bess Dawson-Hughes, del Centro de Investigación de Nutrición Humana sobre el Envejecimiento de la Universidad de Tufts, explica que la diabetes es una enfermedad silenciosa cuyas complicaciones graves aparecen lentamente con los años: "Si logramos retrasar el momento en que una persona empieza a convivir con la diabetes, podemos evitar o reducir muchos de sus síntomas". Su equipo ya sospechaba que niveles más altos de vitamina D en sangre, entre 40 y 50 ng/mL, ayudaban a reducir el riesgo, pero faltaba entender por qué de las diferencias entre pacientes. Expertos alertan: los glucómetros sin pinchazo que se venden por Internet no son fiables Para que la vitamina D haga su trabajo, primero debe activarse y unirse a una proteína llamada "receptor de la vitamina D". Curiosamente, las células del páncreas encargadas de fabricar la insulina también cuentan con este receptor, entre otros. Esto apunta a que la vitamina D influye directamente en cómo el cuerpo regula el azúcar en sangre. Para comprobar si aquí residía la diferencia, los investigadores analizaron el ADN de 2.098 participantes del ensayo y se fijaron en tres variantes comunes de este receptor, en concreto, del gen Apal.La variante genética que decide quién se beneficia y quién noLa alimentación es muy importante para prevenir la diabetes de tipo 2Como apunta el doctor Anastassios Pittas, profesor de medicina de Tufts, este descubrimiento es un paso interesante hacia una medicina preventiva más personalizada. Lo mejor de la vitamina D es que es barata, fácil de tomar y está al alcance de cualquiera. No obstante, los investigadores insisten en que esto no significa que debamos ir corriendo a la farmacia a comprar suplementos en dosis altas por nuestra cuenta.De hecho, el exceso de vitamina D no es bueno. En adultos mayores, por ejemplo, puede aumentar el riesgo de caídas y fracturas. Actualmente, la dosis recomendada es de unas 600 UI al día hasta los 70 años, y 800 UI a partir de esa edad. Dicho esto, los autores concluyen que, en el futuro, un análisis genético podría decirnos de antemano si somos de ese grupo de personas a las que la vitamina D realmente les puede ayudar a mantener a raya la diabetes tipo 2..image img { width: 100% !important; height: auto !important; }