Você já tentou “pensar positivo” com toda a força e mesmo assim não conseguiu mudar como se sentia? Segundo Aaron Beck, fundador da terapia cognitiva, talvez o caminho mais eficaz não comece pelo pensamento, mas pela ação. Suas pesquisas mostraram que pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam em ciclo contínuo, e que mudar o que […]O post O método mais eficaz de Aaron Beck contra pensamentos ruins apareceu primeiro em Terra Brasil Notícias.