Para proteger las manos ante sesiones maratonianas de juego a Grand Theft Auto 6, un gimnasio publica una tabla de entrenamiento para los dedos y para el cuerpo.Cuando el 19 de noviembre se estrene Grand Theft Auto 6 para PS5 y XBOX Series, es previsible que algunos lleven a cabo jornadas de juego maratonianas. Los datos lo corroboran: en Estados Unidos tantos se han pedido el día libre que la productividad se contraerá en torno al 2 %. Para evitar que esos jugadores despierten al día siguiente con agujetas en los dedos y en las manos, un gimnasio recomienda ejercicios preparatorios para el nuevo Grand Theft Auto.La cadena de gimnasios de Reino Unido Pure Gym ha difundido una rutina de ejercicios para los pulgares y las manos para la que "ni siquiera tienes que levantarte del sofá". El objetivo es que los jugadores puedan "pasar horas con el mando, de modo que puedan disfrutar de cada misión sin sufrir dolores después", dice la empresa en un comunicado de prensa.Indican que durante las sesiones de juego "las manos trabajan sin descanso y cada sesión implica miles de pequeños movimientos repetitivos de los pulgares y los dedos, a menudo durante horas y horas sin descanso". Esto puede "provocar que las manos, las muñecas y los antebrazos se sientan tensos y doloridos", a la vez que el resto del cuerpo permanece inmóvil "con las cadenas flexionadas, los hombros encorvados y los glúteos inmóviles".Una tabla de ejercicios para evitar molestias al jugar durante horasLos ejercicios han sido diseñados por el entrenador personal y veterano de la Real Fuerza Armada de Reino Unido David Hope, quien dice ser un ávido videojugador. Hope defiende que las sesiones maratonianas de juego se deberían tratar como otros ejercicios físicos: "Hacemos calentamiento antes de salir a correr o de ir al gimnasio, ¿por qué no hacerlo también antes de una larga sesión de videojuegos?""Los pulgares y las manos son los que hacen el trabajo más duro, mientras que el resto del cuerpo apenas se mueve. Incluso unos pocos minutos antes de empezar a jugar y un breve descanso cada hora más o menos pueden marcar una gran diferencia en cómo te sientes al día siguiente", asegura el entrenador.Para que los jugadores puedan "sumergirse en el juego y divertirse sin pagarlo al día siguiente, ha creado la siguiente tabla de ejercicios, que recomienda realizar antes de coger el mando, y después de soltarlo, repitiendo cada ejercicio una decena de veces:Tocar cada yema con el pulgar: levanta la mano con los dedos estirados y toca con la punta del pulgar cada yema, una por una, desde el índice hasta el meñique y viceversa. Este movimiento mejora la coordinación de las manos y la amplitud de movimiento para prevenir la rigidez, además de aumentar la movilidad del pulgar.Cerrar los dedos hasta formar un puño: empieza con los dedos estirados y separados, y ciérralos lentamente hasta formar un puño apretado con el pulgar envuelto por fuera; a continuación, ábrelos de nuevo y estira bien los dedos.Flexiones con los dedos: apoya las yemas de ambas manos en el suelo y ejerce presión con los dedos para fortalecer y calentar los músculos y tendones que controlan el movimiento de las manos.Vídeo:En otras noticias sobre GTA 6, Rockstar Games ha anunciado un festival de música presencial con los artistas de la banda sonora oficial y los músicos invitados al juego. Este 10 de noviembre se habilitará la descarga previa en PS5 y XBOX Series: en este artículo podéis comprobar cuánto tardaréis en instalar los 212 GB dependiendo del país.