صبح زود، بعدازظهر یا شب؛ کدام زمان برای ورزشکردن بهتر است؟ پاسخ برای همه یکسان نیست. بعضی افراد صبحها انرژی بیشتری دارند و ترجیح میدهند روزشان را با پیادهروی یا تمرین شروع کنند. عدهای هم بعد از کار یا در ساعات عصر آمادگی بیشتری برای ورزش دارند.