Entrenar el glúteo no es solo cuestión de estética, también es fundamental para la salud funcional. Según sostiene la Asociación Madrileña de Medicina del Deporte (AMMMA), fortalecer esta zona de nuestro cuerpo es clave para la estabilidad de la pelvis, la mejora de la postura y la prevención del dolor lumbar. Unos glúteos fuertes también inciden en un mejor rendimiento deportivo y en la protección de las rodillas frente a las lesiones. Mantienen la postura erguida y permiten movimientos como caminar, correr y saltar. Su entrenamiento favorece la tonicidad, aumenta el metabolismo, y mejora la fuerza en actividades cotidianas y deportivas. La inactividad, combinada con estilos de vida sedentarios, provoca atrofia muscular y pérdida de funcionalidad, incrementando el riesgo de... Ver Más