La capacidad de mantenerse enfocado en el presente, unida a una motivación profunda, es clave para superar la frustración y avanzar incluso en escenarios de incertidumbre. Así lo indica el médico y conferenciante Mario Alonso Puig, que reflexiona en las plataformas digitales sobre el valor de la presencia consciente como motor de cambio vital. El divulgador sostiene que muchas personas abandonan sus objetivos no por falta de capacidad, sino por centrarse en la pregunta equivocada: «¿cómo lo hago?». A su juicio, este enfoque genera bloqueo cuando no hay respuestas inmediatas. Frente a ello, propone una alternativa: preguntarse «qué es lo que realmente quiero» y «por qué lo quiero». Este ejercicio, explica, permite conectar con una motivación más auténtica, alejada de factores superficiales como el reconocimiento externo o el éxito material. El médico describe un proceso introspectivo en el que intervienen distintas áreas del cerebro. En una primera fase, más racional, se identifican deseos vinculados al logro o la valoración social. Sin embargo, al insistir en la pregunta y sostener el silencio, emerge una respuesta más profunda procedente del inconsciente. Es ahí donde, según cuenta el experto, aparece una motivación sólida, capaz de sostener el esfuerzo incluso cuando no se vislumbra una salida clara. El especialista vincula esta claridad interna con el poder de estar presente, y subraya que la presencia no consiste únicamente en estar físicamente en un lugar, sino en prestar atención plena a lo que ocurre, evitando el «piloto automático». Esta actitud, asegura, mejora la calidad de las relaciones personales, ya que transmite interés, calma y disponibilidad sin necesidad de grandes discursos. Además, vivir en el presente facilita una mayor lucidez mental. Al reducir la dispersión entre pasado y futuro, surgen mejores decisiones, ideas más creativas y nuevas oportunidades. «Vivir con presencia te permite conectar mejor contigo, con los demás y con lo que cada momento puede enseñarte», indica.