講到近幾年心理領域討論度最高的詞彙，「內耗」（精神內耗）必定是其中之一。在工作上、在關係中，我們獨自為一件事糾結老半天，一直想一直反芻，最後遲遲沒有行動。內耗到底是怎麼一回事？我們又該怎麼停止內耗？這篇文章中，讓我們跟著專業心理師許庭韶，一起快速搞懂。 ...more