كشفت دراسة جديدة إلى أهمية ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا من النشاط البدني المعتدل الشدة للمساعدة في خفض ضغط الدم، ويشمل ذلك الأنشطة التي ترفع