Foto: LM2Nascido em Mirante do Paranapanema, Antonio Aparecido de Almeida, de 65 anos, construiu uma trajetória marcada pelo trabalho, pela família e pela presença constante da bicicleta em sua vida. Aposentado desde 2019, após atuar como agente penitenciário em Mirandópolis, decidiu mudar seus hábitos depois dos 60 anos. Perdeu 35 quilos, passou a se dedicar aos treinos e começou a participar de competições de ciclismo. Hoje, encontra na atividade física, na leitura e na convivência familiar motivos para aproveitar essa nova fase da vida.Como foi sua infância?Perdi meu pai aos 11 anos. Como minha mãe e minha irmã mais velha precisavam trabalhar fora, fiquei responsável pela casa e por um dos meus irmãos. Aprendi cedo a limpar, cozinhar e cuidar das coisas. São hábitos que mantenho até hoje. Cozinhar, inclusive, é um dos meus hobbies.Como começou sua trajetória profissional?Meu primeiro emprego foi aos 14 anos, entregando gás em uma bicicleta cargueira. Depois trabalhei em uma oficina, fazendo cobranças também de bicicleta. Mais tarde, entrei no Banco Itaú como auxiliar contínuo e passei por outras funções até chegar a gerente administrativo. Foram 11 anos no banco. Nesse período, cursei Educação Física na Unesp, em Presidente Prudente, mas não cheguei a pegar o diploma. É algo de que me arrependo.Como chegou a Mirandópolis?Depois do banco, trabalhei nos Correios, em uma fazenda e tive um comércio. Passei por dificuldades pessoais e uma separação. Em 1999, prestei concurso para agente penitenciário porque precisava trabalhar e sustentar minhas filhas, Marcela e Flávia, que hoje são médicas. Fui chamado para Marília e depois vim para Mirandópolis, onde conheci minha esposa, Vanda. Nos casamos em 2009 e seguimos juntos.Como a bicicleta voltou à sua rotina?A bicicleta sempre fez parte da minha vida. Quando cheguei a Mirandópolis, ia trabalhar na penitenciária pedalando. Depois fiquei um tempo afastado, mas voltei a pedalar com amigos, por volta da pandemia. Aos poucos, comecei a treinar mais. Hoje divido minha rotina entre a academia e o ciclismo. Para mim, bicicleta é vida.O que motivou sua mudança de hábitos?Percebi que precisava cuidar mais de mim. Estava com 35 quilos a mais e sentia dificuldade até para respirar durante uma conversa. Comecei a prestar atenção nos exames, procurei acompanhamento nutricional e intensifiquei os exercícios. Hoje me sinto muito melhor, fisicamente e mentalmente. Minha maior conquista foi conseguir mudar meus hábitos.Como começou a participar das competições?Comecei neste ano, depois que consegui uma bicicleta de carbono e melhorei meu condicionamento físico. Participo da Copa Peixe, que tem cinco etapas em cidades diferentes, na categoria acima de 60 anos. Na primeira participação, fui vice-campeão. É muito gratificante encontrar pessoas da minha idade buscando superar seus limites. O ciclismo também proporciona amizades, embora seja um esporte caro, principalmente pelas viagens e equipamentos.Como é sua rotina atualmente?Costumo acordar às 5h, faço meu devocional, preparo o café e vou pedalar ou para a academia. Também gosto muito de ler e leio a Bíblia diariamente. Minha esposa e eu cuidamos da mãe dela, dona Cida, que está acamada há oito anos. É gratificante poder ajudar. Sempre digo que é melhor cuidar do que ser cuidado.Antonio Almeida, de 65 anos, encontrou no ciclismo uma maneira de cuidar da saúde e manter uma rotina ativa. Foto: LM2O que mudou na sua maneira de enxergar a vida?Mudei muito depois dos 60 anos, não apenas fisicamente, mas também na maneira de lidar com as pessoas. Antes era mais radical. Hoje procuro me colocar no lugar do outro, porque não sabemos as dificuldades que cada um enfrenta. Aprendi a valorizar mais a família, a saúde e as amizades verdadeiras. O apoio da minha esposa também é fundamental.Que mensagem deixa para quem deseja mudar de vida?Se cuide, se cuide! É importante manter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física e cuidar da mente, sem ficar preso a uma rotina rígida. A mudança começa quando você decide buscar algo melhor. Também precisamos olhar para o próximo, porque sempre existe alguém precisando de ajuda. Cuidar da saúde, da família e das pessoas é essencial.O post Aos 65 anos, Antonio Almeida encontra no ciclismo uma nova forma de cuidar da saúde e superar seus limites apareceu primeiro em AGORA NA REGIÃO.