תוספי תזונה נמכרים בלי מרשם רופא, וכל משפיען ברשת יכול להמליץ עליהם - מסוכריות גומי לשיער ועד אבקות לשריפת שומן. אבל מוצר שנתפס כטבעי ובטוח עלול להזיק לגוף כשצורכים ממנו יותר מדי, ואת ההבטחות שעל האריזות כמעט אף צרכן לא יודע לבדוק. ד"ר גיא שלמון, דיאטן קליני ופיזיולוג מאמץ, מסביר מתי באמת צריך תוסף, ופרופ' מיכל שפירא מהקריה האקדמית אונו מסבירה איך התעשייה הפכה את השלמת החוסרים לשאיפה בלתי נגמרת לשיפור עצמי