بهبود یبوست تنها با ۲۰ دقیقه‌ پیاده‌روی

Wait 5 sec.

پژوهشگران دریافتند که تنها ۲۰ دقیقه پیاده‌روی با سرعت ملایم می‌تواند به‌سرعت روده را تحریک کند.