Desde tiempos ancestrales nuestras madres nos han dicho que no anduviéramos descalzos por casa porque nos iba a coger el frío y nos íbamos a resfriar, pero la podóloga María Jesús Lechuga está usando su canal de TikTok para desmentir estos mitos y ayudarnos a cuidar mejor de nuestros pies.Así, si hace unos meses te hablamos de un vídeo de esta podóloga en el que nos avisa de que debemos tener en cuenta nuestro tipo de pie antes de comprar unas zapatillas nuevas, hoy venimos a rescatar otro clip de esta profesional sanitaria en el que asegura que puedes caminar descalzo por casa, porque, además de que no te vas a resfriar, esto tiene varios beneficios para la musculatura y la postura del cuerpo. Esta podóloga nos recomienda andar descalzos entre 10 y 15 minutos al díaAl comienzo de este vídeo de TikTok, el cual te dejamos bajo estas líneas, la podóloga María Jesús Lechuga bromea diciendo que "andar descalzo no te va a resfriar" y que "ya puedes enviarle este vídeo a tu madre". @mariajesus.podologa “Ponte zapatillas que te vas a resfriar!!!” ¿Te suena esta frase? ️ Es un mito muuuy extendido… pero como podóloga, tengo que decirte que andar descalzo tiene MUCHOS beneficios. Aquí te los cuento todos #Podología #Podólogo #PiesSanos #AndarDescalzo #podólogomadrid sonido original - María Jesús Podóloga De hecho, la idea popular es que algunos catarros son provocados porque al andar descalzo te coge el frío a los pies, pero realmente estos catarros se cogen debido a un virus y no a un enfriamiento de las extremidades inferiores.A continuación, María Jesús asegura que caminar descalzos "tiene un montón de beneficios" para nuestro cuerpo y nos explica que si solemos llevar calzado estrecho o con mucha suela, nuestros pies se "acostumbran a no trabajar", algo que provoca que nuestros pies pierdan "fuerza y movilidad".Esto es debido a que el pie humano está compuesto por 26 huesos y decenas de músculos y ligamentos que actúan como base de sustentación del cuerpo y, si esa base se acomoda en exceso, nuestros pies pueden perder parte de su funcionalidad.Sin embargo, tal como nos cuenta esta podóloga, caminar descalzo tiene múltiples beneficios para nuestra salud general, ya que es una de "las mejores formas para activar la musculatura del pie" y esto tiene un reflejo directo en "toda la postura del cuerpo".Pero eso no es todo, puesto que caminar descalzo, además, nos ayuda a prevenir tanto los molestos juanetes como las dolorosas fascitis plantares y también dolores de espalda y de rodilla.Esto es así porque, desde el punto de vista biomecánico, el cuerpo funciona en cadena y, si tenemos una musculatura de los pies más activa, esto se traduce en una mejor posición de los tobillos, las rodillas y las caderas, lo que a su vez repercute positivamente en la espalda.Asimismo, María Jesús Lechuga también nos cuenta que es muy bueno "caminar de puntillas y con los talones", ya que estos sencillos ejercicios ayudan a activar distintos grupos musculares del pie y de la pierna, mejorando el equilibrio y la fuerza de nuestro cuerpo.Para finalizar, esta podóloga con presencia en redes sociales nos recomienda andar descalzos entre 10 y 15 minutos al día para fortalecer la musculatura de los pies y asegura que con este simple cambio de hábitos, nuestros pies se sentirán "más libres y fuertes con el tiempo".