El envejecimiento no es un proceso lento y parejo sino que a lo largo de nuestra vida ocurren algunos 'saltos' o etapas que aceleran el proceso. No hay antídoto pero sí es posible ganar calidad de vida con nuestra constancia diaria. ¿La clave? empezar a cuidarse, cuanto antes, mejor. Y es que la ciencia del envejecimiento ha dejado de centrarse solo en prolongar los límites de la vida intentando revertir la edad biológica para enfocarse en alargar la salud. Así, cada vez son más las investigaciones que demuestran que los hábitos adquiridos desde edades tempranas tienen un impacto decisivo en la velocidad del envejecimiento biológico. Adoptar una alimentación equilibrada, mantener una rutina de ejercicio regular y dormir bien no solo... Ver Más