मूंगफली पेट भरने और भूख बढ़ाने वाले हार्मोन को कम करके वज़न घटाने में मदद कर सकती है। ये प्रोटीन का अच्छा सोर्स हैं, जो मसल्स की ग्रोथ और हड्डियों की हेल्थ में मदद करते हैं।