قد يبدو الاكتفاء ببضع لقيمات ميزة لمن يريد خفض وزنه، لكن تكرار هذا الشعور قد يحمل رسالة مختلفة تماما من المعدة، خاصة عندما تبدأ الوجبات في الانكماش من دون قصد.