Ir a comprar la pasta de dientes se ha vuelto hoy en día más complicado que nunca. Llegas a la tienda o al supermercado, miras la estantería y ves decenas de cajas distintas, cada una con un diseño más bonito que la anterior o prometiendo una sonrisa blanca casi al instante. Al final, entre tanta oferta, lo más común es elegir la caja que mejor entra por los ojos, la que promete resultados milagrosos en menos tiempo o, directamente, la más barata. Pero la realidad es que para cuidar bien de tu boca hay que mirar más allá de todo esto. La doctora Blanca, que trabaja en la Clínica Dental ByB Dental, habla sobre este tema en un vídeo que ha subido el centro a su cuenta de TikTok ( @bybdental ). En él, hace un repaso por algunas de las pastas más conocidas del mercado para enseñar a elegir bien y avisar de ciertos productos que, en lugar de limpiar, pueden terminar estropeando los dientes. El error que comete la mayoría de la gente es dejarse llevar por frases llamativas sobre blanqueamiento rápido . Muchas veces, ese tono blanco reluciente se consigue a base de desgastar la capa externa que protege el diente. Y el problema de perder esa protección es que no se vuelve a recuperar. Por eso la doctora insiste en que el secreto para acertar está en leer la lista de «ingredientes» que viene en el tubo. Dedicar diez segundos a mirar lo que lleva por dentro la pasta es el único camino para asegurar que te estás lavando la boca con algo que de verdad te cuida. Tener unos dientes limpios y bonitos nos gusta a todos, pero intentar conseguirlo usando productos agresivos sale muy caro a la larga. Entre las modas más extendidas de los últimos años destacan el carbón activo y el bicarbonato , dos opciones bastante extendidas pero que pueden hacer mucho daño si se usan a diario. En el vídeo, la especialista señala de forma directa qué ocurre al usar este tipo de mezclas en el lavado diario: «Crea poros, raya el esmalte y además aumenta la sensibilidad dental». Es lo mismo que pasa con algunas pastas baratas a base de bicarbonato que venden en el supermercado. Sobre estas últimas, Blanca advierte que «mucha gente la compra, pero no saben que es altamente abrasivo para el esmalte ». Cuando esa capa dura del diente se raya o se llena de agujeritos invisibles, pierde su brillo natural y cualquier trago de agua fría se convierte en un calambre insoportable. Para poner un poco de orden entre los productos que solemos ver en el supermercado o en la farmacia, la odontóloga ha analizado seis de las pastas más conocidas . No significa que sean las únicas recomendables del mercado, sino que ha querido hacer un ranking con estas opciones para que veas qué aportan de verdad y cuáles es mejor dejar en la estantería: Si quieres asegurarte de comprar una buena pasta de dientes la próxima vez que vayas a la tienda o a la farmacia, no olvides estas pautas