Un nuevo estudio de la Universidad de Columbia (EE.UU.) ha revelado que incluso una reducción moderada pero prolongada del sueño puede tener consecuencias medibles en el peso corporal y el estilo de vida de la gente. La investigación, publicada en la revista Annals of Internal Medicine, analizó a 95 adultos que habitualmente dormían entre 7 y 8 horas por noche. Durante seis semanas, los participantes retrasaron su hora de acostarse 90 minutos. Posteriormente, completaron otra fase de seis semanas con su horario habitual. Al mismo tiempo, se midieron sus niveles de sueño y actividad con monitores de muñeca. También se registraron cambios en el peso corporal, la circunferencia de la cintura, la composición corporal y los niveles en ayunas de hormonas relacionadas con el apetito.Un nuevo estudio de la Universidad de Columbia (EE.UU.) ha revelado que incluso una reducción moderada pero prolongada del sueño puede tener consecuencias medibles en el peso corporal y el estilo de vida de la gente.Lee también: Sube a 5.546 la cifra de fallecidos por los terremotos en VenezuelaLa investigación, publicada en la revista Annals of Internal Medicine, analizó a 95 adultos que habitualmente dormían entre 7 y 8 horas por noche. Durante seis semanas, los participantes retrasaron su hora de acostarse 90 minutos. Posteriormente, completaron otra fase de seis semanas con su horario habitual. Al mismo tiempo, se midieron sus niveles de sueño y actividad con monitores de muñeca. También se registraron cambios en el peso corporal, la circunferencia de la cintura, la composición corporal y los niveles en ayunas de hormonas relacionadas con el apetito.Fuente: RTSigue las noticias de Falcón, Venezuela y el Mundo en www.notifalcon.com síguenos en Instagram y Twitter @notifalcon y en Facebook: https://www.facebook.