Краткий пересказ от РИА ИИЖирная рыба может снизить риск развития депрессии и тревожности.Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, поддерживают передачу сигналов между клетками мозга даже при стрессе.МОСКВА, 30 окт - РИА Новости. Жирная рыба может снизить риск развития депрессии и тревожности, а также поддерживать передачу сигналов между клетками мозга, рассказала главный технолог "Много лосося" Александра Криволап."Отдельный бонус - жирная рыба: омега-3 встраиваются в мембраны нейронов и поддерживают передачу сигналов между клетками мозга даже при стрессе... Ученые также изучают связь уровня омега-3 с психическим здоровьем. Например, они обнаружили связь между более высоким уровнем омега-3 в крови и меньшей распространенностью депрессии и тревожности", - сказала Криволап "Газете.Ru".Она рекомендовала регулярно включать жирную рыбу в рацион, чередуя с другими продуктами.Ученые нашли способ борьбы с депрессией без лекарств15 июля, 22:59