Zé Vaqueiro decidiu mudar os hábitos para focar em uma rotina mais saudável. O resultado dá para ver logo de cara: um abdômen mais definido e com músculos mais aparentes. Ao gshow, o cantor revelou que a transformação não veio de uma hora para outra, mas contou com algumas estratégias essenciais. Uma delas foi a diminuição drástica no consumo de álcool.A motivação não veio como um "clique". Em meio a uma rotina intensa de shows, noites mal dormidas e consumo de bebidas alcoólicas, Zé explicou que olhou para si e não ficou 100% satisfeito com o que viu. Além do impacto na autoestima, ele também decidiu focar em se tornar uma pessoa mais saudável, até mesmo para conseguir dar conta de uma agenda tão cheia.[jms-related-posts ids="1302271,1300453"]“Resolvi mudar por saúde e para me sentir melhor comigo mesmo. A rotina de shows é muito intensa. Percebi que estar bem fisicamente também faz diferença para conseguir acompanhar esse ritmo e ter mais disposição no dia a dia”, afirmou.“Não aconteceu de uma hora para outra. Fui entendendo que precisava cuidar mais de mim e comecei a incluir a atividade física na minha rotina de forma mais constante nos últimos meses", acrescentou o cantor.Confira o antes e depois de Zé Vaqueiro[caption id="attachment_1307184" align="aligncenter" width="617"] Veja o antes e depois de Zé Vaqueiro (Foto: Reprodução/Instagram)[/caption]Quem acompanha Zé Vaqueiro nas redes sociais vê o artista compartilhando os treinos entre um show e outro. Ele explicou que conta com um profissional de educação física para orientá-lo nas atividades. “Tenho acompanhamento profissional para fazer os exercícios de forma correta e respeitar os limites do meu corpo", disse.Mais do que treinar pesado, Zé preza pela constância nos treinos. "O mais importante para mim é ter constância, mesmo quando a agenda está corrida. Tem dias que consigo treinar antes do show, outros em que preciso adaptar os horários. Aprendi que não precisa ser perfeito todos os dias, mas é importante não deixar de cuidar de mim. Quando existe disciplina, a gente consegue encontrar um espaço”, avaliou.Veja o atual físico do cantorBoa noite com Zé Vaqueiro! 🫦 https://t.co/AVM6ooMSbr— POP Mais (@sitepopmais) October 28, 2026[anuncio]Zé Vaqueiro diminuiu o consumo de álcoolOutro grande aliado de Zé Vaqueiro na mudança de hábitos foi a diminuição do consumo de bebidas alcoólicas. O cantor contou ao portal que chegou a ficar totalmente sem beber durante um período, mas hoje encontrou o equilíbrio.“Atualmente bebo só ocasionalmente. É até diferente do que as pessoas podem imaginar de um cantor de forró (risos), eu sei... Mas tento equilibrar bem", garantiu. A virada de chave na rotina, segundo ele, teve um impacto significativo em seu bem-estar e até mesmo em seu trabalho.[caption id="attachment_1307183" align="aligncenter" width="341"] Zé Vaqueiro adotou rotina saudável e diminuiu o álcool (Foto: Reprodução/Instagram)[/caption][anuncio]“Tenho me sentido mais disposto, mais leve e com mais energia. Isso acaba refletindo diretamente na minha rotina de shows. Quando a gente começa a cuidar mais da saúde, percebe que o benefício vai muito além da estética”, finalizou.