Estás de copiloto o sentado en la parte trasera del coche, sacas el móvil y después de unos usarlo minutos, te encuentras mal. Primero aparece una ligera sensación de mareo. Después pueden llegar las náuseas, el sudor frío e incluso las ganas de vomitar.No serás la primera ni la última persona que le pasa. De hecho, es rematadamente común. Su explicación no es casualidad y tampoco tiene demasiado que ver con que la pantalla del móvil sea mala, demasiado brillante o pequeña. El verdadero responsable está en nuestro cerebro. Más concretamente, en la información contradictoria que recibe de los ojos y del oído interno cuando viajamos en un vehículo.Índice Tus ojos y tu oído dicen cosas diferentes Por qué mirar por la ventana ayuda Cómo solucionarlo: el truco de los puntitos del iPhone ¿Y en Android? Tus ojos y tu oído dicen cosas diferentesPara entenderlo hay que hablar del sistema vestibular. Está situado en el oído interno y funciona como una especie de sensor de movimiento de nuestro cuerpo. Detecta aceleraciones, frenadas, giros y cambios de posición, ayudando al cerebro a saber cómo nos estamos moviendo y mantener el equilibrio. Suscríbete a la newsletter de Andro4allEl problema aparece cuando miramos fijamente el móvil. Nuestros ojos ven una pantalla prácticamente inmóvil y, por tanto, envían al cerebro una información que este interpreta como que estamos quietos. Sin embargo, el oído interno dice exactamente lo contrario: nota cada curva, frenazo y aceleración del coche.Entonces se produce un conflicto sensorial, una de las explicaciones más aceptadas del mareo por movimiento o cinetosis. El cerebro recibe informaciones que no terminan de cuadrar entre sí y responde provocando los conocidos síntomas del mareo.Por eso leer un libro puede producir prácticamente el mismo efecto. No es el móvil en sí el que te marea, sino mantener la vista concentrada en algo estático mientras tu cuerpo se está desplazando. Para tu cerebro es como si intentas soplar y aspirar a la vez.Por qué mirar por la ventana ayudaLa solución más sencilla es precisamente darle a los ojos la información que les falta. Si apartamos la mirada del teléfono y observamos la carretera, los edificios o el horizonte, nuestra vista vuelve a detectar que nos estamos desplazando.De esta forma, la información visual empieza a coincidir mejor con la que proporciona el sistema vestibular. Precisamente por eso mirar hacia delante, evitar leer durante demasiado tiempo o sentarse en el sentido de la marcha reduce el problema.También ayuda hacer pausas frecuentes del móvil. Si comienzan a aparecer los primeros síntomas, es mejor dejar la pantalla durante unos minutos que intentar aguantar.Cómo solucionarlo: el truco de los puntitos del iPhoneApple tiene desde hace tiempo una solución bastante curiosa llamada Indicadores de movimiento en vehículos. La función coloca pequeños puntos animados en los bordes de la pantalla que se desplazan siguiendo los movimientos del coche. Indicadores de movimiento, en iPhoneAsí, aunque sigamos mirando el móvil, nuestros ojos reciben una referencia visual adicional de que estamos acelerando, frenando o girando. El objetivo es reducir esa diferencia entre lo que ve la vista y lo que siente el oído interno.Para activarlo, sigue estos pasos en tu iPhone: Entra en la app Ajustes Entra en la sección Accesibilidad Accede al apartado Movimiento Selecciona Indicadores de movimiento en vehículosSe puede dejar activado permanentemente o seleccionar el modo Automático, para que aparezcan los puntos cuando el teléfono detecta que estamos viajando en un vehículo. También puede añadirse al Centro de Control.En mi caso, y esto es una recomendación personal, lo tengo seleccionado en Automáticamente, para que me salten en cuanto detecte que estoy en un vehículo. El iPhone es bastante bueno detectando cuando activarlo.¿Y en Android?Android está preparando su propia alternativa. Como contamos recientemente, Android 17 incorpora Motion Assist, una función muy parecida que también utiliza indicadores animados alrededor de la pantalla para representar el movimiento del vehículo. Su despliegue ha comenzado en algunos Google Pixel, aunque todavía no está disponible para todos los dispositivos. Irá llegando poco a poco. Motion Assist en Android, una función todavía en despliegue (AndroidAuthority)Dicho esto, hay algunas apps de la Play Store que hacen prácticamente lo mismo: MotionEase - alivio del mareo Vehicle Motion Cues Car Sickness & Motion Aid CuesDe todos modos, el método tradicional sigue siendo el más efectivo: levantar la cabeza de vez en cuando y mirar hacia fuera.