En septiembre con la vuelta a la rutina tras las vacaciones, se suele repetir un patrón de buenos propósitos que mal llevado nos puede causar frustración. Un nuevo planning de comidas, una vuelta triunfal al gimnasio con más motivación que nunca y aun así, parece que nos acabamos desinflando muchas veces al cabo de dos semanas. Cuando pasa esto, tendemos a pensar que es nuestra falta de voluntad lo que nos hace volver a los antiguos hábitos, pero quizás lo podemos plantear de otra manera. Que este modelo cambie es una cuestión de comportamiento, no de nuestra fuerza de voluntad. Nuestro cerebro no ejecuta los objetivos, sólo ejecuta señales. Cuando le decimos, «voy a comer mejor», realmente no tiene un... Ver Más