पोषण, व्यायाम, विश्राम और नींद भी जरूरी है। ये मन और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए मिलकर काम करते हैं। उनके अनुसार युवा तेजी से मोटापे का शिकार होते जा रहे हैं।