स्मार्ट फोन, लैपटॉप और कंप्यूटर आज हमारी दिनचर्या का अनिवार्य हिस्सा हैं। वर्क-फ्राम-होम, आनलाइन पढ़ाई और इंटरनेट मीडिया के कारण हर उम्र में स्क्रीन टाइम बढ़ गया है। इसका सबसे गंभीर असर हमारी सेहत पर पड़ रहा है।