I disturbi del sonno tra i lavoratori over 50 sono molto più diffusi di quanto si ritenesse finora e sono spesso legati allo stress lavorativo e allo scarso equilibrio tra vita privata e professionale. È quanto emerge da uno studio dell’Università di Edimburgo, che ha monitorato per un anno 45 lavoratori tra i 50 e i 66 anni, raccogliendo oltre 5.200 giorni di dati da device indossabili e quasi 1.900 autovalutazioni. Il sonno degli over 50I ricercatori hanno rilevato che quasi il 70% dei partecipanti presentava problemi del sonno persistenti e clinicamente significativi, mentre il 90% ha sperimentato frequenti risvegli notturni, pur dormendo in media tra le 6,5 e le 8 ore per notte. Secondo gli autori è quindi la qualità del sonno, più che la sua durata, a incidere sul benessere.“Dopo anni trascorsi ad analizzare dati di pazienti con disturbi clinici del sonno e della salute mentale, sono rimasto sinceramente sorpreso dall’entità dei problemi del sonno riscontrati in questo gruppo, che non aveva alcuna diagnosi”, sottolinea Athanasios Tsanas, professore di Digital health e data science dell’Università di Edimburgo. “Le nostre analisi dimostrano chiaramente che molti di questi problemi di sonno e benessere sono legati al lavoro e che il benessere complessivo dipende in larga misura dal mantenimento di un equilibrio stabile tra vita privata e professionale”.L’influenza del lavoro sul sonno“Sapevamo già che il sonno può influenzare il lavoro e che il lavoro può influenzare il sonno, ma siamo rimasti sorpresi dalla misura in cui i partecipanti al nostro studio, che non presentavano patologie cliniche, faticavano a dormire”, ammette Belinda Steffan, chancellor’s bellow della Business school dell’Università di Edimburgo. Secondo la ricercatrice, oltre ai fattori legati all’età, come menopausa e invecchiamento, incidono anche lo stress economico, quello dovuto all’assistenza ai familiari e lo stress lavorativo. “Il nostro studio evidenzia che il sonno è una questione di salute e benessere sul lavoro. Le organizzazioni dovrebbero considerare l’impatto sui dipendenti dei problemi del sonno legati al lavoro”.Questo articolo Sonno addio per colpa dello stress sul lavoro, il caso degli over 50 proviene da LaPresse