Moin zusammen, :3 vom 05. bis 09.10.2026 läuft die Mental Health Week – eine Online-Woche mit über 40 Formaten rund um Stress, Schlaf, Achtsamkeit und mentale Stärke, verteilt auf zwei virtuelle Bühnen. Normalerweise buchen Krankenkassen, Städte und Unternehmen die Woche für ihre Versicherten bzw. Mitarbeitenden. Viele davon öffnen ihre Zugänge jetzt für alle – ihr kommt also kostenlos rein, ohne Abo, ohne Zahlungsdaten. Alle Zugänge findet ihr weiter unten. So kommst du rein (ca. 2 Minuten)Deal-Link öffnen – der Zugangscode ist schon drin (falls nicht: KEGFPNOBSG). Alternativ einen der Zugänge unten nehmen.Zugangsweg wählen: mit E-Mail (Erinnerungen an Termine, Zugang wiederherstellbar) oder als Gast ganz ohne E-Mail (dann aber bei Verlust nicht wiederherstellbar)Ab Montag, 9 Uhr live einschalten – oder bis 25.10. alles on demand nachschauen Weitere Zugänge – such dir einen ausÜberall läuft dasselbe Live-Programm. Seite öffnen → „Jetzt registrieren" klicken, oder den Code direkt bei der Registrierung eingeben. bahn-bkk.mental-health-week.de · Code: KEGFPNOBSGbkkpfalz.mental-health-week.de · Code: SRYIAQZSZBeglv.mental-health-week.de · Code: FTZVAWNFJSele.mental-health-week.de · Code: LQNQNUVHXWevm-gruppe.mental-health-week.de · Code: KQDRKPIHIZfbg-gruppe.mental-health-week.de · Code: RUPKEMFKULherne.mental-health-week.de · Code: EQIVLRJMWIikkbb.mental-health-week.de · Code: ILNIXEXFZKkrzn.mental-health-week.de · Code: ZGHXVBBUMGlkh.mental-health-week.de · Code: LEWQTMPZBZmentale-gesundheitswoche.mental-health-week.de · Code: LJSRVEJSLTmobil.mental-health-week.de · Code: KQXPSWOFBDrummelsberger.mental-health-week.de · Code: XEHOBKCBJUsan-aok.mental-health-week.de · Code: EEZSCZFBLWstadt-duisburg.mental-health-week.de · Code: SDFTSNBSTYstadtulm.mental-health-week.de · Code: OEJLDQEVYFvividabkk.mental-health-week.de · Code: DOXABCNXXNℹ️ Woher stammen Infos und Codes?Alle Zugänge und Codes sind öffentlich einsehbar: Jede Subdomain oben ist ohne Login erreichbar und leitet auf die offizielle Partnerseite des Veranstalters unter 2026.mental-health-week.de weiter. Dort steckt der Code im Button „Jetzt registrieren" – man sieht ihn nach dem Klick auch in der Adresszeile (…/registrieren?zugangscode=…). Programm, Uhrzeiten und Special Guests stammen aus dem offiziellen Programm des Veranstalters (PDF unten). Was erwartet dich?Vorträge (30–60 Min.): Wissen kompakt, mit konkreten Tipps für den AlltagMitmachen: Yoga Flow, Klopfakupressur, Relax & Recharge, Journaling, Achtsamkeit – direkt am Schreibtisch, ohne Matte oder EquipmentImpulse (15 Min.): kurze Denkanstöße für zwischendurchMental Health Talk: Expert:innen beantworten live eure FragenTäglich 12.30–13.00 Uhr: „Eine Pause für deine Gedanken"Ab 12.10.: Booklet mit allen Handouts zum DownloadInfos auch in Leichter Sprache und Gebärdensprache Special GuestsMo 13:00 Uhr · Prof. Dr. Ingo Froböse – Die Stimme unseres KörpersDi 9:00 Uhr · Nora Dietrich – Burn-On: Wir sind nicht ausgebrannt, aber knusprig an den RändernDi 13:00 Uhr · Dr. Michael Feld – Gut schlafen, besser lebenMi 10:30 Uhr · Jonas Deichmann – Das Limit bin nur ichDo 10:30 Uhr · Mathias Mester – Kleine Schritte, große Wirkung: mit Ängsten leben und wieder lachenFr 11:30 Uhr · Prof. Dr. Jutta Heller – Vertrau auf dich: leichter mit Veränderungen umgehen Passt ziemlich gut zu mydealzWas Social Media mit uns macht – Zwischen Dopamin und Dauerstress (Mo 12:00 Uhr, Do 17:30 Uhr) – ja, der Kick beim Deal-Alarm zählt auch (:I Daten, Schritte, Schlaf – Wie viel Tracking tut uns gut? (Mi 17:30 Uhr, Fr 10:30 Uhr) – für alle mit SmartwatchNie mehr aufschieben! – Prokrastination überwinden (Mo 13:45 Uhr, Fr 15:15 Uhr) Weitere Themen (Auswahl)Neurobiologie des Schlafs · Panikattacken verstehen und bewältigen · Longevity und die Rolle der Psyche · Einsamkeit trotz Dauervernetzung · Wann ist ein Mann ein Mann? · Period Positivity · Toxische Empathie · People Pleasing und Abgrenzung im Job · Der Darm als Spiegel der Seele Für Eltern: Die Ruhe nach dem Sturm – Stress abbauen im Familienalltag (Do 13:00 Uhr) · Kinder im Stress begleiten (Mental Health Talk, Do 11:30 Uhr) Komplettes Programm mit allen Uhrzeiten (PDF): https://meine.mental-health-week.de/programm/⚠️ Wo ist der Haken? Ehrlich:Die Live-Sessions laufen über RingCentral (US-Anbieter, nach dem Data Privacy Framework zertifiziert, Verarbeitung auf EU-Servern). Mit der Anmeldung wird dort automatisch ein Konto für dich angelegt – ohne geht die Teilnahme technisch nicht.Für die beste Bild- und Tonqualität wird Laptop oder PC statt Handy empfohlen.Gast-Zugang heißt: weniger Komfort, kein Wiederherstellen.Wichtig: Die Woche ersetzt keine Therapie. Wenn es dir gerade richtig schlecht geht: Die TelefonSeelsorge ist rund um die Uhr kostenlos erreichbar unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.