Переутомление, недосып, хронический стресс, эмоциональное напряжение и привычка делать несколько дел одновременно могут вызывать забывчивость, рассказал старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения кандидат медицинских наук Александр Калюжин. "Наиболее частые причины забывчивости - это переутомление, недосып, хронический стресс, эмоциональное напряжение и привычка делать несколько дел одновременно. С физиологической точки зрения забывчивость чаще всего связана не с истинным снижением памяти, а с нарушением фиксации информации. Например, человек кладет вещь, но в этот момент не успевает полноценно запомнить это действие, поскольку внимание рассеяно", - сказал Калюжин NEWS.ru. По его словам, для профилактики забывчивости важен полноценный сон, снижение информационной перегрузки и отказ от постоянной многозадачности. Калюжин порекомендовал выработать привычку действовать последовательно и осознанно, фиксируя внимание на уже выполненных действиях.